Consejos de un alergista para enfrentar la polinización

La exposición al polen puede generar incomodidades en quienes padecen alergias y también puede afectar a aquellas personas que están comenzando a sensibilizarse. Ante esta situación, Jorge Martínez, alergista, compartió en una reciente entrevista diversas recomendaciones para minimizar el contacto con estos alérgenos durante la temporada de alta presencia de polen. Martínez destacó que el control ambiental es fundamental para reducir la exposición. “Hay que ventilar la casa, pero no cuando aparece el sol o al atardecer, porque ahí es donde más genera el polen”, explicó. Elegir el momento adecuado para abrir las ventanas es crucial para evitar que el polen ingrese al hogar. El especialista señaló que, durante el día, los momentos más indicados para ventilar son aquellos en los que no haya una alta generación de polen, es decir, evitarlos al amanecer y al anochecer. Esta recomendación es especialmente relevante para quienes son alérgicos o experimentan molestias en la época de polinización, ya que el objetivo es disminuir la cantidad de partículas que pueden entrar en la vivienda. El polen puede ingresar al organismo a través de varias vías, provocando síntomas en las personas sensibilizadas. “El polen puede entrar por la nariz, por la garganta, por los ojos también y en algunos pacientes hasta en la piel”, añadió Martínez. Además de tener en cuenta el momento de ventilar, el experto enfatizó la importancia de evitar la exposición directa al alérgeno. El control ambiental no se limita solamente a ventilar el hogar. Para quienes deben permanecer al aire libre, el alergista recomendó el uso de elementos que ayuden a reducir el contacto con el polen. “Usar barbijo, usar anteojos grandes”, indicó, refiriéndose a las acciones que pueden implementar quienes habitan en zonas con mayor presencia de estos alérgenos. Estas medidas están destinadas a limitar el contacto del polen con las vías respiratorias y los ojos, que son las áreas más propensas a la entrada del organismo. Por último, al regresar a casa después de haber estado expuesto al polen, se pueden adoptar ciertas acciones para mitigar la exposición. “Cuando uno viene de estar expuesto, lavarse la cara, bañarse la nariz también ayuda un montón a los síntomas”, concluyó Martínez. De este modo, el control ambiental se basa en diversas estrategias: prestar atención al momento de ventilar, reducir el contacto con el polen cuando se está al aire libre e implementar una higiene adecuada tras la exposición.