Conrado Estol, neurólogo: “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional”

El neurólogo Conrado Estol afirma que la sociedad está experimentando un cambio significativo en la expectativa de vida, sugiriendo que el enfoque debería cambiar de la mera cantidad de años vividos a la calidad de vida. En una reciente entrevista, el experto destacó que es fundamental que los jóvenes y los adultos menores de 50 años adopten una mentalidad preventiva. Alcanzar los 90 o 100 años en óptimas condiciones físicas y cognitivas es completamente viable si se establecen hábitos de bienestar desde etapas tempranas. “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional; a la medicación bien indicada no hay que tenerle miedo”, aseguró. Estol también cuestionó el concepto convencional de vejez, argumentando que esta categoría debería caer en desuso dada la nueva realidad biológica. El médico advirtió que dos tercios de las personas pasan sus últimos diez años en condiciones de salud deficientes, lo que él denomina la ‘década perdida’: “Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud”, detalló, refiriéndose a la situación que observa en su consultorio. Para cambiar esta realidad, Estol enfatizó que no existen soluciones mágicas, sino que es necesario adoptar de manera sistemática siete pilares de hábitos saludables. “En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud”, aseguró. Resaltó que la biología humana permite llegar a edades avanzadas en un estado excepcional, siempre que se respeten los pilares fundamentales de bienestar diario. Los siete pilares para una vida longeva y saludable, según Estol, son: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir adecuadamente, no fumar, moderar el consumo de alcohol, llevar una buena alimentación y ejercitarse. Además de estos hábitos, el neurólogo subraya la importancia de tener un propósito en la vida, afirmando que “mantener optimismo o una visión positiva” es vital y no debe ser subestimado. En este sentido, también advirtió sobre el estigma asociado a la jubilación temprana y la inactividad, señalando que, en contra de la creencia popular, la mayoría de los negocios exitosos son emprendidos por personas mayores de 60 años: “No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo”, subrayó. “¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos